April 10th, 2021 by publisher

Mitos atau Fakta Soal Puasa di Bulan Ramadan

Mitos atau Fakta Soal Puasa di Bulan Ramadan

Setiap muslim mesti melaksanakan puasa Ramadan. Selain diwajibkan, menggerakkan puasa terhitung memberi tambahan banyak faedah untuk kesehatan. Hanya saja, didalam perkembangannya ada beberapa mitos yang tetap dipercaya orang kala puasa.
Bandar Taruhan
Tak sedikit mitos perihal puasa yang bisa berdampak jelek bagi kebugaran dan tubuh Anda. Itu sebabnya Anda sebaiknya mengetahui mitos dan fakta puasa Ramadan supaya bisa menjalankannya dengan baik.

1. Mitos: sebaiknya tak olahraga

Manager of Nutrifood Research Center Felicia Kartawidjaja mengatakan, olahraga perlu dikerjakan meski tengah berpuasa.
Olahraga bisa merawat tubuh supaya selamanya bugar dan fresh kala berpuasa. Namun ada jam-jam tertentu di mana Anda sebaiknya berolahraga. Seperti menjelang berbuka puasa sambil tunggu kala maghrib, atau sehabis berbuka puasa.

“Jadi olahraga itu perlu supaya tubuh selamanya bugar, apalagi bisa menahan konstipasi, asalkan nutrisi terpenuhi dan istirahat cukup,” tuturnya.

2. Fakta: buka puasa dengan makanan manis

Sebagian orang tetap berpikiran sebaiknya tak makan makanan manis untuk berbuka puasa gara-gara beresiko bagi kesehatan.

Faktanya, makanan manis terutama buah-buahan terlampau disarankan untuk berbuka puasa. Selama puasa 8 jam lamanya, tubuh kehilangan energi. Buah-buahan yang manis sepertikurma, pisang, alpukat, baik dikonsumsi untuk menukar kekuatan yang hilang.

Tapi sebaiknya Anda terhitung menyimak asupan makanan yang Anda konsumsi untuk berbuka supaya tidak menaikkan kalori di badan. Jika memakankurma, lumayan cuma dengan 2-3 butir disertai minum air putih.

Berbuka dengan makanan manis terhitung disarankan didalam Islam. Namun sebaiknya Anda menjauhkan makanan dengan pemanis buatan yang tinggi kalori tetapi rendah nutrisinya.

3. Mitos: makan banyak kala sahur supaya tidak lapar

Sebaiknya Anda tidak makan terlampau banyak kala sahur maupun kala berbuka. Makan banyak didalam satu kala bisa menaikkan risiko terkena obesitas, hingga diabetes.

Makan banyak kala sahur terhitung tidak mengakibatkan Anda kenyang lebih lama. Justru malah mengakibatkan perut Anda kembung dan tidak nyaman.

“Makan banyak mengakibatkan perut jadi tidak nyaman gara-gara kembung, kecuali dikerjakan tiap-tiap hari sepanjang 30 hari, dia bisa menumpuk kalori dan kelanjutannya menaikkan berat badan,” kata Felicia.

4. Mitos: tidak masalah kecuali tak sahur

Sebaiknya Anda tidak membebaskan kala sahur. Tidak makan sahur bisa mengakibatkan dehidrasi dan kekurangan kekuatan supaya Anda terasa lemas sepanjang hari. Kekurangan kekuatan terhitung bisa mengakibatkan pusing dan mengakibatkan hari Anda jadi tidak produktif.

Melewatkan sahur terhitung mengakibatkan Anda jadi makan lebih banyak atau overeating kala berbuka. Padahal makan berlebihan tidak bagus untuk kesehatan.

Kunjungi Juga : Tips Kesehatan Singkat,Berita Kesehatan Terbaru

5. Fakta: penderita maag boleh berpuasa

Felicia mengatakan, orang pengidap maag boleh turut berpuasa dengan syarat tertentu.
Pertama pastikan konsumsi makanan tidak men-trigger munculnya penyakit maag kala sahur atau berbuka. Konsumsi makanan pedas, asam, dan asin sebaiknya dihindari supaya maag tidak kambuh. Penderita maag terhitung sebaiknya tidak segera tidur sehabis makan gara-gara berpotensi menaikkan asam lambung.

Posted in kesehatan Tagged with:

April 6th, 2021 by publisher

Masker Palsu Beredar, Kenali Ciri Masker Medis Asli dan Palsu

Masker Palsu Beredar, Kenali Ciri Masker Medis Asli dan Palsu

Anggota Badan Legislasi (Baleg) DPR RI berasal dari Fraksi Demokrat, Santoso, mengusulkan kata larangan di Rancangan Undang-undang Larangan Minuman Beralkohol (RUU Minol) diganti menjadi pengaturan.
Pasang Bola
Menurutnya, hal ini perlu disosialisasikan kepada penduduk sehingga rencana regulasi yang sedang dibuat tidak dinilai bertujuan untuk melarang minol.

“Menurut aku benar-benar perlu berasal dari pihak Baleg untuk selalu mendengungkan bahwa RUU ini bukan kembali RUU Larangan Minol, tapi yang jelas adalah [RUU] Pengaturan Minol,” kata Santoso dalam rapat pleno penyusunan RUU Minol di Baleg DPR, Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta terhadap Senin (5/4).

“Ini mesti didengung-dengungkan sehingga penduduk awam jelas bahwa RUU ini mengatur mana yang boleh mana yang tidak, bukan melakukan pelarangan terhadap minol,” lanjutnya.

Sementara itu, anggota Baleg DPR berasal dari Fraksi Partai Golkar Nurul Arifin memberi saran sehingga minol tidak dilarang tapi dibatasi peredarannya.

“Saya berpikir, yang seperti ini terhitung bisa saja mewakili yang lain terhitung ya. Jadi minol itu harusnya tidak mesti dilarang. Tapi dibatasi, begitu. Prinsipnya begini, minum apa-pun kebanyakan ya muntah. Makan apa-pun kebanyakan, muntah,” kata Nurul.

Ia berpendapat, semua yang dikonsumsi atau dinikmati secara terlalu berlebih tidak baik. Selain itu, menurutnya, semua yang terlalu berlebih dan tidak baik udah diatur dalam ajaran agama mana pun.

Nurul terhitung menyatakan, minol udah ditetapkan sebagai barang dalam pengawasan bersama dengan penggolongan A hingga C.

Adapun pengawasan tersebut, menurut dia, udah diatur dalam Peraturan Presiden (Perpres) 74 th. 2013 tentang Pengendalian dan Pengawasan Minol.

Dalam Perpres tersebut, kata dia, Pasal 7 Ayat 4 mengatur tentang berikan kewenangan bagi para wali kota atau bupati untuk melakukan pengendalian dan pengawasan minuman beralkohol.

“Jadi sebetulnya, Perpres yang udah tersedia itu udah cukup dan bukan Perpres ini saja ya. Saya baca terhitung berasal dari Keputusan Menteri, apalagi banyak deh,” ucap dia.

Selain itu, ia mengingatkan soal Pasal 8 dalam Perpres 74 yang menambahkan pengecualian mengonsumsi minol untuk kepentingan terbatas, pada lain kepentingan tradisi ritual keagamaan, farmasi, wisatawan, dan tempat-tempat yang diizinkan oleh perundang-undangan.

Terkait pasal tersebut, Nurul menilai, RUU Minol justru sanggup memicu Indonesia terancam kehilangan wisatawan mancanegara.

“Karena bikin mereka ya liburan itu adalah having fun begitu ya. Jadi kecuali ini dilarang mereka kemudian bakal lari ke Singapura, lari ke Malaysia atau daerah-daerah lain,” ucap dia.

Senada, Ketua Baleg DPR RI Supratman Andi Agtas menyebut RUU Larangan Minol sesungguhnya mesti diubah judulnya menjadi RUU Pengaturan Minol.

Menurutnya, regulasi yang sedang dibuat pas ini bertujuan untuk mengatur pengguna hingga distribusi, bukan untuk melarang.

“Ini mesti dibatasi bahwa dalam usia yang harusnya belum boleh dikarenakan alasan kesegaran dan lain-lain itu perlu untuk dilakukan,” kata Supratman.

“Jadi kami mesti coba cari keseimbangan, berkenaan judul aku sepakat kecuali ini berjalan kami mesti ganti judulnya, jangan menjadi pelarangan tapi sekurang-kurangnya pengaturan atau pembatasan,” lanjutnya.

Merespons itu, Wakil Ketua Baleg DPR Achmad Baidowi mengatakan bahwa judul rencana regulasi yang masuk dalam Prolegnas Prioritas 2021 adalah RUU Larangan Minol.

Kunjungi Juga : Tips Kesehatan Singkat,Berita Kesehatan Terbaru

Menurutnya, pergantian tidak sanggup langsung dilakukan, tapi mesti tunggu tahap harmonisasi. Meski begitu, pemilik sapaan akrab Awiek itu menegaskan, judul tetap sanggup berubah di hari mendatang.

Posted in kesehatan Tagged with:

March 26th, 2021 by publisher

Obesitas Picu Ragam Penyakit Lain, Diabetes hingga Kanker

Obesitas Picu Ragam Penyakit Lain, Diabetes hingga Kanker

Dewan Pimpinan Partai Pusat (DPP) Partai Demokrat berharap kubu Moeldoko tidak menebar fitnah perihal dugaan keterlibatan Edhie Baskoro Yudhoyono alias Ibas didalam persoalan korupsi Hambalang hingga.
Pasang Bola
Kepala Badan Komunikasi Strategis (Bakomstra) DPP Partai Demokrat Herzaky Mahendra Putra berharap para inisiator KLB Partai Demokrat di Deli Serdang diam dan tidak menyebarkan fitnah dan hoaks bila tidak mempunyai bukti berkenaan persoalan korupsi Hambalang.

“Jika sebetulnya tidak mempunyai bukti apa-apa, jangan repot menebar fitnah dan hoax. Sebaiknya diam saja, daripada mengotori area publik bersama dengan kata-kata yang tak bermanfaat,” kata Herzaky kepada CNNIndonesia.com, Jumat (26/3).

Ia berharap sehingga para inisiator KLB Demokrat atau Demokrat kubu Moeldoko tidak membawa dampak narasi-narasi kosong apalagi yang berwujud bohong dan fitnah.

Menurutnya, para inisiator KLB tidak boleh melakukan tindakan seperti pepatah yang berbunyi ‘tong kosong nyaring bunyinya’.

“Bunyinya saja besar, namun tak ada isinya. Berhenti mencari sensasi yang tidak perlu dan cuma melempar kegaduhan di masyarakat,” ucap Herzaky.

Ia menerangkan bahwa sikap Partai Demokrat berkenaan persoalan korupsi Hambalang tegas dan jelas. Menurutnya, Demokrat mempersilakan para penegak hukum terhubung kembali persoalan dan membawa dampak prosesnya terang benderang.

Herzaky pun berharap aparat penegak hukum tidak ragu terhubung kembali penyidikan persoalan korupsi Hambalang.

Sebelumnya, salah satu pendiri Partai Demokrat Max Sopacua menyindir keberadaan Ibas yang hingga hari ini belum juga terjebak proses hukum persoalan korupsi Hambalang.

Menurut Max, fasilitas tidak menyatakan poin permulaan korupsi megaproyek Hambalang yang disampaikan Anas Urbaningrum, mantan Ketua Umum Partai Demokrat yang kini jadi terpidana persoalan korupsi Hambalang.

“Bagiannya tidak lepas kecuali Pak Anas menyampaikan Pak Anas sanggup berapa, Ibas sanggup berapa, dan lain-lain sanggup berapa,” kata Max didalam konferensi pers yang digelar di salah satu bukit Hambalang, Citereup, Bogor, Kamis (25/3).

Menurut Max, orang-orang yang terlibat persoalan itu sudah menjalani proses hukum. Di antaranya, Anggota DPR berasal dari Fraksi Partai Demokrat Angelina Sondakh, Andi Mallarangeng yang pas itu menjabat sebagai Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora), Bendahara Umum Partai Demokrat M. Nazarrudin, hingga Anas.

Kunjungi Juga : Tips Kesehatan Singkat,Berita Kesehatan Terbaru

“Ya masih Ibas sendiri belum diraba. Ibas sudah disebutkan saksi berapa banyak? Yulianis menyatakan juga, yang masuk penjara kan kita paham siapa saja,” kata Max.

Posted in kesehatan Tagged with:

March 24th, 2021 by publisher

Manfaat Terapi Air Dingin: Atasi Migrain hingga Kecemasan

Manfaat Terapi Air Dingin: Atasi Migrain hingga Kecemasan

Terapi air dingin menjadi salah satu metode pemulihan tubuh. Metode ini disebut juga sebagai cryotherapy.
Bandar Taruhan
Pada dasarnya, cryotherapy artinya tehnik di mana tubuh terpapar suhu yang terlalu rendah atau dingin selama beberapa menit. Kompres es menjadi salah satu model cryotherapy lokal yang biasa dikerjakan banyak orang.

Namun, tersedia pula cryotherapy yang dikerjakan bersama dengan membenamkan hampir semua tubuh ke di dalam hawa dingin selama beberapa menit.

Satu sesi cryotherapy beri tambahan sejumlah faedah jikalau dikerjakan secara teratur. Orang kebanyakan laksanakan terapi ini sekali di dalam sebulan.

Berikut faedah terapi air dingin, mengutip beraneka sumber.

1. Mengurangi gejala migrain

Cryotherapy menunjang mendinginkan saraf di daerah leher untuk menanggulangi migrain. Mengutip Healthline, belajar menemukan, menerapkan dua kantung es batu ke arteri karotis di leher secara vital mengurangi migrain.

2. Mengurangi iritasi saraf

Rasa dingin bisa membawa dampak saraf yang teriritasi atau terluka mati rasa. Karena faedah itu lah, banyak atlet memakai cryotherapy untuk mengobati cedera.

Cara ini dipercaya bisa menunjang mengobati saraf terjepit, nyeri kronis, atau lebih-lebih cedera akut.

3. Mengatasi problem mood

Temperatur yang terlalu dingin pada semua tubuh bisa menyebabkan respons hormonal fisiologis, juga pelepasan adrenalin, nonadrenalin, dan endorfin.

Cara ini bisa beri tambahan pengaruh positif pada orang bersama dengan problem mood layaknya ketakutan dan depresi. Studi menemukan, cryotherapy efektif di dalam pengobatan jangka pendek kedua problem tersebut.

4. Mengobati dermatitis atopik dan masalah kulit lainnya

Cryotherapy bisa menambah kandungan antioksidan di dalam darah sekaligus mengurangi peradangan, sebagaimana yang berjalan pada pasien dermatitis atopik.

Studi lain pada tikus menemukan faedah cryotherapy pada jerawat bersama dengan menargetkan kelenjar sebaceous atau minyak.

5. Mengurangi nyeri rematik dan nyeri otot lainnya

Studi menemukan, cryotherapy semua tubuh secara vital mengurangi rasa sakit pada orang bersama dengan arthritis. Cara ini membawa dampak program pengobatan total menjadi lebih efektif.

Mengutip Medical News Today, belajar lain menemukan faedah cryotherapy untuk meredakan nyeri otot dan mempercepat penyembuhan.

Aturan dan Efek Samping Terapi Air Dingin
Umumnya, cryotherapy dikerjakan bersama dengan duduk di di dalam sebuah mesin cryotherapy selama 2-4 menit. Cryotherapy dianjurkan dikerjakan tidak lebih dari 4 menit.

Beberapa orang menerapkan facial cryotherapy, layaknya menerapkan dingin ke permukaan kulit layaknya kompres es.

Umumnya, terapi ini safe untuk dilakukan. Namun, konsultasikan bersama dengan dokter terlebih dahulu sebelum saat laksanakan cryotherapy.

Kunjungi Juga : Tips Kesehatan Singkat,Berita Kesehatan Terbaru

Ibu hamil, anak-anak, orang bersama dengan tekanan darah tinggi, dan masalah jantung dianjurkan untuk tidak laksanakan cryotherapy.

Posted in kesehatan Tagged with:

March 21st, 2021 by publisher

Cara Menghilangkan Ngorok saat Tidur

Cara Menghilangkan Ngorok saat Tidur

Dengkur atau suara ngorok kerap kali mengganggu orang lain sementara tidur. Tak cuma itu, ngorok juga mampu membahayakan kesehatan. Anda mampu jalankan sejumlah langkah menghilangkan ngorok sementara tidur.
BandarBolalive
Berikut langkah menghilangkan ngorok sementara tidur.

1. Memiringkan posisi badan

Cobalah tidur dalam keadaan posisi badan miring ke kiri atau ke kanan. Cara ini mampu mencegah ngorok. Jika seseorang mengorok, Anda juga mampu memiringkan badannya agar berhenti ngorok.

“Memiringkan badan mampu mencegah lidah jatuh ke belakang agar tidak mengorok,” kata psikiater Dharmawan A Purnama sebagian sementara lalu kepada CNNIndonesia.com.

2. Tidur tengkurap

Selain memiringkan posisi badan, tidur tengkurap juga mampu menghilangkan dan mencegah ngorok.

3. Tidak minum obat tidur

Dharmawan menjelaskan, sejumlah obat-obatan mampu mengakibatkan ngorok. Beberapa obat punya efek melemaskan otot agar mengakibatkan lidah jatuh ke belakang dan mengakibatkan ngorok.

4. Tidak merokok

Merokok merupakan tidak benar satu aspek risiko atau meningkatkan risiko seseorang mengalami sleep apnea yang mengakibatkan ngorok.

5. Obesitas

Orang yang kelebihan berat badan juga berisiko lebih tinggi mengalami ngorok.

Sejumlah lemak di tenggorokan mampu mempersempit jalannya pernapasan dan mengakibatkan ngorok.

Orang yang obesitas juga berisiko lebih tinggi mengalami sleep apnea agar mengorok sementara tidur.

Oleh gara-gara itu, coba untuk tidak merokok, memelihara berat badan ideal, tidak minum obat tidur, tidur miring, dan tengkurap untuk menghilangkan ngorok.

Jika ngorok tidak hilang sementara tidur miring atau tengkurap, periksakan ke dokter untuk beroleh diagnosis dan pengobatan yang tepat.

“Kalau udah dimiringkan atau tengkurap ngorok tidak hilang periksakan ke dokter saraf atau neurolog. Ini mampu berlangsung gara-gara efek proses saraf pusat di otak,” kata Dharmawan.

Kunjungi Juga : Tips Kesehatan Singkat,Berita Kesehatan Terbaru

Periksakan pula ngorok yang tetap terdengar setiap malam. Ngorok yang dibiarkan dikaitkan bersama dengan penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan demensia.

Posted in kesehatan Tagged with:

March 21st, 2021 by publisher

Penyakit Ayan, Gejala, Penyebab dan Cara Mengobati Saat Kondisi Darurat

Penyakit Ayan, Gejala, Penyebab dan Cara Mengobati Saat Kondisi Darurat

 

Otak adalah tidak benar satu organ di dalam tubuh yang perannya sangatlah penting. Pusat berasal dari seluruh sistem tubuh berasal berasal dari otak. Tak heran kalau ada problem sekecil apapun di di dalam otak, akan mempengaruhi kinerja sistem tubuh lainnya.

Otak adalah pusat berasal dari seluruh sistem saraf. Manusia punya volume otak sebesar 1350 cc yang terdiri berasal dari 100 juta sel saraf atau neuron. Otak sanggup menyesuaikan beberapa besar gerakan, tabiat dan fungsi tubuh layaknya tekanan darah, cairan tubuh, suhu tubuh dan detak jantung. Jika otak mengalami permasalahan maka akan sanggup mempengaruhi fungsi tubuh lainnya.

Salah satu kasus atau penyakit yang menyerang sistem saraf otak adalah epilepsi. Epilepsi atau banyak orang yang menyebutnya bersama dengan ayan merupakan penyakit yang banyak dijumpai di Indonesia. Bahkan kira-kira 50 juta orang di dunia menderita penyakit ayan.

Penyakit ayan atau epilepsi adalah sebuah problem terhadap sistem saraf pusat akibat pola kesibukan listrik otak yang tidak normal. Hal ini lantas mengakibatkan reaksi layaknya kejang, tabiat yang tak biasa lebih-lebih sampai hilang kesadaran.

Sebagian besar masyarakat mengenal penyakit ayan lewat kejang yang dialami seseorang secara tiba-tiba. Kejang ini nampak akibat semangat listrik terhadap otak yang melebihi batas normal. Listrik yang berlebihan selanjutnya lantas tersalurkan ke otot tubuh agar mengakibatkan reaksi kejang.

Kejang yang dialami oleh tiap tiap orang berbeda-beda, ada yang hanya berjalan beberapa menit atau hanya cuman berjalan gerakan terhadap lengan atau pergelangan kaki. Bahkan ada yang hanya layaknya memandang bersama dengan tatapan kosong.

Penyebab Penyakit Ayan

Dari biasanya kasus yang ditemukan, memang secara khusus penyebab penyakit ayan belum diketahui. Namun yang pasti, penyakit ayan adalah penyakit yang berjalan akibat ada kasus terhadap sistem saraf otak. Sehingga penyebab penyakit ayan sanggup terpengaruh oleh beberapa hal selanjutnya ini:

1. Kondisi otak

Penyakit ayan sanggup disebabkan ada rusaknya terhadap otak. Kondisi otak yang mempunyai masalah layaknya ada tumor atau penyakit stroke sanggup sebabkan terjadinya penyakit ayan. Bagi orang dewasa, mengalami stroke sanggup jadi tidak benar satu penyebab penyakit ayan.

2. Keturunan atau genetik

Penyebab penyakit ayan sesudah itu sanggup disebabkan gara-gara keturunan atau genetik. Seseorang menderita penyakit ayan sanggup diturunkan lewat gen yang berasal berasal dari keluarganya. Gen merupakan tidak benar satu penyebab utama seseorang sanggup menderita penyakit ayan ini. Bahkan pembawaan kejangnya pun sanggup tergantung berasal dari gen ayan yang diturunkan berasal dari keluarganya.

3. Adanya cedera terhadap kepala

Selanjutnya, ada cedera atau rusaknya terhadap kepala. Hal ini sanggup sebabkan seseorang jadi punya penyakit ayan. Cedera terhadap kepala sanggup disebabkan kecelakaan, terjatuh, terbentur atau cedera traumatik lainnya.

4. Cedera selagi hamil

Seorang wanita yang sedang mempunyai kandungan dan mengalami sebuah problem terhadap kehamilannya sanggup sebabkan bayi yang dilahirkan mengidap penyakit ayan. Di di dalam kandungan, bayi benar-benar sensitif terhadap rusaknya otak. Hal ini sanggup disebabkan gara-gara ada kekurangan oksigen, nutrisi yang jelek sepanjang mempunyai kandungan dan ada infeksi terhadap sang ibu.

5. Gangguan perkembangan

Penyakit ayan juga sanggup disebabkan ada problem terhadap perkembangan layaknya autisme dan neurofibromatosis. Walaupun hanya ditemukan beberapa kecil terhadap kasus penyakit ayan.

Gejala Penyakit Ayan
Secara umum, gejala utama berasal dari penyakit ayan adalah kejang-kejang. Kejang yang ditimbulkan sesuai bersama dengan problem bagian otak yang berjalan kasus dan seberapa jauh problem selanjutnya mempengaruhi saraf otaknya.

Ada dua kejang yang sanggup dibedakan yaitu kejang parsial dan kejang umum. Berikut penjelasannya:

1. Gejala parsial yaitu problem saraf yang menyerang beberapa otak. Pada gejala parsial terdapat dua kategori yaitu kejang parsial simpel yang penderitanya masih di dalam situasi mengetahui selagi penyakit ayan kambuh dan kejang parsial kompleks. Kejang parsial kompleks sebabkan penderitanya layaknya terganggu terhadap fungsi geraknya dan merasa bingung, tatapan kosong atau setengah sadar.

2. Kejang lazim adalah problem saraf otak yang mengakibatkan reaksi secara menyeluruh terhadap tubuh penderita. Berikut beberapa gejalanya:

– Kejang tonik (kaku)

– Kejang atonik (lemas sampai terjatuh)

– Kejang klonik (gerakan ritmis yang menyerang leher, wajah atau lengan)

– Mengeluarkan nada teriakan selagi kejang

– Sulit bernapas lebih-lebih sampai pucat

– Mata terbuka selagi kejang

– Tak sadarkan diri

Cara Mengobati Penyakit Ayan
Beberapa pakar medis menjelaskan belum ada metode dan obat untuk mengobati penyakit ayan. Namun terdapat beberapa obat yang sanggup menghambat terjadinya kejang. Obat selanjutnya adalah obat antiepilepsi atau OAE. Dengan mengonsumsi obat tersebut, penderita diharapkan sanggup sanggup selalu melakukan kesibukan dan kegiatannya sehari-hari bersama dengan normal.

Cara lainnya yang sanggup dilaksanakan adalah selalu waspada dan waspada tiap tiap melakukan aktivitas. Seperti gunakan helm selagi berkendara, merasa bersama dengan melakukan pola hidup yang sehat, mengonsumsi banyak makanan yang sehat dan seimbang, menjauhkan merokok, kurangi mengonsumsi minuman beralkohol dan selalu memeriksa kebugaran secara teratur terutama terhadap tekanan darah.

Untuk pengobatan penyakit ayan di rumah, ada beberapa bahan rumahan yang sanggup menopang untuk menanggulangi penyakit ayan, pada lain:

1. Air kelapa

2. Susu

3. Bawang putih yang dicampur bersama dengan air dan susu hangat

4. Garam epsom

Kunjungi Juga : Info Kesehatan

5. Jus buah dan air putih

Posted in kesehatan Tagged with:

March 16th, 2021 by publisher

5 Makanan untuk Meningkatkan Kolesterol Baik

5 Makanan untuk Meningkatkan Kolesterol Baik

Kolesterol tak senantiasa jahat. Terdapat kolesterol baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Anda sanggup mengkonsumsi sejumlah maengan makna high-density lipoprotein atau HDL.

Sedangkan kolesterol jahat disebut bersama dengan low-density lipoprotein (LDL). Gabungan dari HDL, LDL, dan trigliserida atau sejenis lemak yang dibawa dalam darah, akan berikan persentase kolesterol total.
Pasang Bola
Kadar HDL yang tinggi akan menolong menghilangkan kolesterol buruk dan penumpukan plak di pembuluh darah supaya mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Kolesterol baik atau HDL sanggup diketahui melalui kontrol darah. Tingkat HDL yang ideal adalah 60 mg/dL atau lebih.

Berikut makanan untuk menambah persentase kolesterol baik.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan layaknya kacang polong hitam, kacang merah, dan lentil adalah sumber serat larut yang baik untuk tubuh. Kacang juga kaya akan folat atau vitamin B yang sanggup menyehatkan jantung dan pembuluh darah. Nutrisi di dalam kacang sanggup menolong menambah persentase kolesterol baik.

2. Buah memiliki serat tinggi

Buah-buahan yang memiliki serat tinggi layaknya apel, pir, dan pepaya sanggup menolong turunkan LDL dan menambah persentase HDL.

3. Ikan berlemak

Dikutip dari Healthline, persentase asam lemak omega 3 dalam ikan berlemak sanggup turunkan LDL, supaya menambah kolesterol baik. Asam lemak omega 3 sanggup didapatkan dari ikan tuna, sarden, kembung, dan salmon.

4. Kedelai

Produk olahan dari kedelai juga baik untuk menambah persentase kolesterol HDL. Produk olahan kedelai yang baik diantaranya susu kedelai, tempe, dan tahu.

5. Yogurt

Kunjungi Juga : Tips Kesehatan Singkat,Berita Kesehatan Terbaru

Dikutip dari Eat This, studi menunjukkan, yogurt dan susu fermentasi memiliki khasiat yang baik untuk kesegaran jantung dan pembuluh darah. Pilih yogurt bersama dengan protein yang tinggi dan tanpa tambahan gula.

Posted in kesehatan Tagged with:

March 12th, 2021 by publisher

7 Tanda Bahaya yang Dialami Ibu Setelah Melahirkan

7 Tanda Bahaya yang Dialami Ibu Setelah Melahirkan

Setelah melahirkan, seorang ibu membutuhkan perawatan terpadu. Perawatan diperlukan untuk menahan risiko kematian pasca-melahirkan.
Pasang Bola
Ahli obstetri dan ginekologi, Ivan Maurits Sondakh menyebutkan perawatan terpadu tak melulu perkara kebugaran reproduksi, tapi termasuk berkenaan bersama dengan gizi dan mental sang ibu.

Perawatan terpadu pasca-melahirkan ini menjadi penting. Betapa tidak, Ivan menyebutkan bahwa tingkat kematian maternal amat lah tinggi. Lebih berasal dari 60 % kematian maternal, lanjutnya, berjalan setelah melahirkan.

“Ada riset menyebut 4,8 % ibu meninggal di dalam 42 hari pascamelahirkan. Riset lain 8,3 % di dalam 10 hari. Ada riset lain kembali bilang 7,6 % di dalam 42 hari,” kata Ivan di dalam webinar bersama dengan Klinik Health360 Indonesia, Selasa (9/3).

Ivan menjelaskan, pada trimester 4 atau tiga bulan pascamelahirkan, kondisi ibu bakal berangsur kembali layaknya sedia kala. Pada jaman ini bakal berjalan banyak perubahan, baik hormonal maupun kegunaan organ.

Perubahan-perubahan itu di antaranya involusi uterus atau kembalinya rahim ke wujud semula, timbulnya darah nifas, pergantian pada vagina, timbulnya stretch mark, rambut rontok, dan kasus pada ASI.

Perubahan di atas terbilang normal. Namun, ibu mesti berhati-hati terkecuali mengalami gejala bahaya berikut.

1. Pendarahan hebat
Pada jaman nifas, kebanyakan seorang ibu bakal mengalami pergantian warna darah yang makin memudar.

Namun, terkecuali berjalan pendarahan hebat bercampur gumpalan, ibu mesti langsung memeriksakan diri ke dokter.

2. Demam
Demam menjadi tidak benar satu isyarat infeksi. Pada ibu, infeksi sanggup saja berjalan pada luka bekas jahitan, dinding di dalam rahim, atau infeksi saluran kencing.

3. Nyeri
Pascaoperasi caesar atau persalinan normal, kebanyakan ibu bakal merasakan nyeri. Namun, rasa nyeri ini kebanyakan sanggup ditangani bersama dengan obat pereda nyeri.

Ibu mesti berhati-hati terkecuali timbul nyeri baru atau waktu rasa nyeri makin tambah hebat berasal dari waktu ke waktu.

4. Sesak napas atau nyeri dada
Hal ini sanggup berjalan akibat pergantian cairan pada tubuh agar jantung mesti lebih bekerja keras memompa darah.

5. Susah membuang air besar dan membuang air kecil
Seorang ibu sanggup saja mengalami ada masalah membuang air besar setelah melahirkan, baik melalui persalinan normal atau operasi caesar.

Mengutip beraneka sumber, sembelit pasca-persalinan sanggup berjalan dikarenakan beberapa faktor, terasa berasal dari melemahnya otot panggul hingga tindakan medis spesifik waktu persalinan.

6. Kaki bengkak dan nyeri
Beberapa ibu termasuk mengalami pembengkakan pada kaki setelah melahirkan. Kaki bengkak disebabkan oleh ada beberapa pergantian di dalam tubuh dikarenakan sistem kehamilan dan persalinan.

7. Gangguan mood hingga depresi
Masalah mental menjadi tidak benar satu kondisi lazim yang banyak dialami ibu setelah melahirkan. Mengutip beraneka sumber, diperkirakan sekitar 10-15 % ibu mengalami kondisi depresi post-partum.

Kunjungi Juga  : Tips Kesehatan Singkat,Berita Kesehatan Terbaru

“Kematian maternal amat tinggi. Tanda yang mengarah ke kedaruratan ini musti ditangani bersama dengan cepat,” imbuhnya.

Posted in kesehatan Tagged with:

March 10th, 2021 by publisher

Pangkas Asupan Makanan Olahan, Perempuan AS Turun BB 38 Kg

Pangkas Asupan Makanan Olahan, Perempuan AS Turun BB 38 Kg

Dionna Thompson, seorang perempuan asal Atlanta, Amerika Serikat, berhasil turunkan berat badannya sampai 38 kilogram di dalam pas 10 bulan. Penurunan berat badan yang mencolok itu diraihnya bersama memotong penuh asupan makanan olahan dan teratur berolahraga.
Bandar Taruhan
Sebelum berat badannya jadi tambah mencolok pada 2018 lalu, Dionna (28) adalah seorang perempuan yang terlampau aktif. Saat tetap duduk di bangku kuliah, dia bahkan aktif bermain bola basket. Menurunkan berat badan bukan perkara sukar baginya.

Namun, 2018 adalah th. yang sukar bagi Dionna. Dia mengakhiri hubungannya bersama seorang pria yang diwarnai kekerasan selama enam tahun.

Selama enam th. itu pula, hubungan yang dijalaninya membuatnya stres. Makanan menjadi pengalih stresnya. Akibatnya, berat badan Dionna naik sampai mencapai 104 kilogram pada 2018 lalu.

“Sebelum menjalin hubungan, aku adalah orang yang terlampau aktif. Saat bercermin, aku menyadari bahwa perempuan bersama berat 104 kilogram di dalam cermin bukan lah diri saua. Saya wajib laksanakan perubahan,” tulisnya di dalam kisah yang dibagikan di laman Women’s Health Magazine.

Sejak pas itu, dia bertekad untuk mengurangi asupan makanan dan minuman olahan. Air mineral menjadi salah satu minuman yang diminumnya. “Saya makan daging tanpa lemak, sayur, dan buah-buahan,” kata Dionna.

Namun, Dionna tak rela terperangkap di dalam diet ketat yang membuatnya tersiksa. Pada akhir pekan, dia memperbolehkan dirinya untuk menikmati makanan dan minuman apa pun yang diinginkan.

“Ini [makan sepuasnya di akhir pekan] adalah keseimbangan yang baik bagi saya. Saya menjadi terasa tidak kehilangan,” kata Dionna.

Sementara pada hari-hari biasa, Dionna merintis diet yang memadai ketat. Dia mengkonsumsi putih telur, bayam, serta jeruk Bali untuk sarapan. Smoothie untuk makan siang serta hummus, kacang-kacangan, buah, dan sayur sebagai camilan. Daging ayam, sayur, dan karbohidrat kompleks dipilih sebagai menu makan malamnya.

“Saya melihat perbedaan yang menyadari di dalam tubuh pas aku makan makanan yang utuh dibandingkan junk food atau makanan olahan,” kata Diona.

Selain itu, Dionna terhitung rajin berolahraga. Dia teratur berolahraga dua kali di dalam sehari. Pertama, dia laksanakan olahraga yang fokus untuk menambah kebolehan tubuh. Kedua adalah olahraga kardio.

“Saya terhitung senang laksanakan sprint,” kata Dionna.

Sama layaknya pola makannya, Dionna terhitung mempersilakan dirinya untuk beristirahat di akhir pekan. Pada akhir pekan, olahraga gampang menjadi pilihannya.

Usaha itu berbuah hasil. Dalam pas 8-10 bulan, Dionna berhasil turunkan berat badan sampai 38 kilogram.

Kunjungi Juga :  Tips Kesehatan Singkat,Berita Kesehatan Terbaru

“Saya selalu mengingatkan diri aku sendiri bahwa itu [menurunkan berat badan] dapat dilakukan. Saya selalu fokus dan selalu ingat alasan aku turunkan berat badan,” kata Dionna.

Posted in kesehatan Tagged with:

March 7th, 2021 by publisher

Bahaya Tak Waspada Pakai Losion Bersteroid Pada Bayi

Bahaya Tak Waspada Pakai Losion Bersteroid Pada Bayi

Beberapa saat lalu, seorang bayi di China tiba-tiba mengalami persoalan dalam tumbuh kembangnya. Berat badannya melonjak drastis, anggota pipi dan dahinya berambut.

Hal selanjutnya terjadi dikarenakan losion antibakteri yang dioleskan orang tua bayi untuk menyembuhkan eksim. Losion selanjutnya akhirnya ditarik berasal dari pasaran dikarenakan punya persentase steroid yang terlalu tinggi.

“Kami mengoleskan racun kepadanya tiap tiap hari,” kata nenek si bayi berusia lima bulan, dikutip berasal dari South China Morning Post.

Dokter spesialis kulit dan kelamin Edwin Tanihaha, mengungkap krim steroid sesungguhnya jadi salah satu opsi terapi dalam prosedur penanganan eksim.

“Eksim disebabkan oleh dikarenakan kulit peka dan alergi. Namun krim steroid punya lebih dari satu style potensi, tersedia yang mild, moderate, potent dan very potent,” katanya kepada CNNIndonesia.com lebih dari satu saat lalu.

“Semakin mild potensinya maka pengaruh antialergi jadi ringan begitu pula bersama pengaruh sampingnya, serta sebaliknya.”

Dia mengungkap krim steroid ini biasanya dikombinasikan bersama pelembap atau krim antibiotik untuk meminimalkan pengaruh samping dan memaksimalkan pengaruh antialergi.

Perlu diketahui, pemanfaatan krim steroid berdasarkan potensinya itu dibedakan berdasarkan keparahan keadaan kulit, daerah lokasi kulit yang terpapar, daerah kulit tipis dan daerah lipatan atau bukan, kulit dewasa atau kulit umur anak, dikarenakan bersama pertimbangan selanjutnya maka pemilihan potensi steroid pun sanggup berbeda-beda.

Tak dimungkiri, pemanfaatan krim yang mengandung steroid ini juga punya pengaruh samping.

“Efek samping yang biasa terjadi berupa kulit sanggup jadi lebih putih dibandingkan kulit sekitarnya, merasa terlihat urat-urat merah di kulit, tumbuh rambut, stretch mark, kadang menimbulkan jerawat, serta sindrom cushing.”

“Penggunaan krim steroid yang terlalu berlebih artinya antara pemanfaatan terlalu lama, dosis terlalu tinggi di daerah yang tidak cukup tepat, terhadap umur yang tidak tepat, apalagi sanggup ketiganya.”

Sindroma cushing adalah sindrom yang terjadi akibat tubuh terpapar hormon kortisol bersama potensi kuat dan dalam jangka saat lama. Biasanya keluhan ini timbul akibat konsumsi steroid oral jangka saat lama, tetapi keluhan ini sanggup terjadi akibat pemanfaatan krim steroid potensi very potent dalam jangka saat lama terhadap persoalan bayi atau anak. Hal ini terjadi dikarenakan dikarenakan kulit bayi atau anak lebih tipis dan lebih peka dibandingkan kulit dewasa.

Gejala sindrom cushing terhadap anak sanggup berupa bengkak di muka atau tubuh yang biasa disebut bersama istilah moon face. Selain itu sanggup meningkatkan insiden terjadinya infeksi.

Gejala lain sanggup berupa peningkatan persentase gula, tekanan darah, glaukoma, katarak, osteoporosis.

Kunjungi Juga : Tips Kesehatan Singkat,Berita Kesehatan Terbaru

“Perlu diperhatikan pemanfaatan krim steroid ini mesti dalam pengawasan dokter spesialis kulit, dan tidak dianjurkan pemanfaatan krim steroid very potent terhadap umur bayi atau anak.”

Posted in kesehatan Tagged with: